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DiMatteo Marangoni

Pensa meno, Vivi Mindfulness!

Sarà la società, il sistema, il capo, la moglie, il marito, la famiglia, i figli, i suoceri, i genitori.. (chi più ne ha più ne metta).

Alla fine, CHI ci RIMETTE siamo NOI.. c’è poco tempo libero, e quando c’è comunque è difficile “SPEGNERE i pensieri“.

ESISTE un modo però, per imparare a:
Pensare di MENO
Gestire ANSIA e STRESS
Modificare la prospettiva sulla REALTA’ e STARE MEGLIO.

Si chiama CORSO di Meditazione MINDFULNESS: PENSA MENO, VIVI MINDFULNESS e PARTECIPARE può DAVVERO FARE la DIFFERENZA.

Molte persone sono partite da qui ed OGGI riescono a vivere più SERENAMENTE

Vivi mindfulness anche TU!

Guarda le foto degli ultimi eventi:

vivi mindfulnessQuesto corso si è tenuto a San Giorgio al Tagliamento (frazione del comune di San Michele al Tagliamento, provincia di Venezia) grazie agli spazi forniti dalla Farmacia Giacomini.

Il corso si è concluso in data giovedì 3 maggio 2018.

Vi hanno partecipato 20 persone suddivise in 2 gruppi: clicca sul link per guardare le foto del GRUPPO 1 e del GRUPPO 2.

L’evento Pensa Meno, Vivi MINDFULNESS a Portogruaro, in occasione della sua PRIMA EDIZIONE viene proposto al costo di € 75,00 a persona (comprensivo dei 3 incontri).

Il corso di Meditazione MINDFULNESS è il risultato dell’integrazione di STRATEGIE SPECIFICHE per IMPARARE a PENSARE MENO e VIVERE MEGLIO.

L’elemento di NOVITA’ che diversifica questo corso da molti altri sarà la possibilità di INTERAGIRE, sottolineando le difficoltà della vita quotidiana alle quali daremo risposta CREANDO PRATICHE soluzioni.

Il corso si svolgerà per 3 SABATI consecutivi (12/19/26 Maggio) dalle ore 11.00 alle ore 12.00) presso il nuovo CENTRO MEDICO CLINICA PREVIDENTE in viale Trieste 36 a PORTOGRUARO.

Chiedimi di più, ma ATTENZIONE i POSTI SONO LIMITATI!

PER INFORMAZIONI: mail: dr.matteo.marangoni@gmail.com – Tel. 347 264 2647
vivi mindfulness

Guarda altre foto:

Questo corso si è tenuto a Eraclea (provincia di Venezia) presso Aquafit Poliambulatori.

Vi hanno partecipato 10 persone (il corso era a numero chiuso).

 

 

Pensa Meno, Vivi MINDFULNESS!

L’ISCRIZIONE avviene confermando la propria presenza telefonicamente al numero 347 264 2647, oppure via mail: dr.matteo.marangoni@gmail.com
L’iscrizione verrà poi completata con il pagamento dell’intero corso al primo incontro, prima di iniziare (si consiglia perciò di presentarsi con 15 minuti di anticipo).

Infine ricordo di portare un tappetino e un cuscino per le pratiche di meditazione (a partire da sabato 12).

In attesa di CONOSCERTI di Persona al Corso, ti ringrazio e ti auguro una buona continuazione.

Dr Matteo Marangoni Psicologo Portogruaro

DiMatteo Marangoni

Pensa a te, pensa Mindfulness

Sii connesso, pensa Mindfulness!

pensa Sveglia al mattino presto, penso alla colazione, nel frattempo “metto in moto” l’auto, penso alla mia giornata, penso che fra qualche giorno manca un mese a Natale, penso ai regali, a quelli fatti l’anno scorso e a quelli che dovrò fare quest’anno, penso a quando arriverà la pausa caffè..

Un momento, aspettate un attimo, qui ed ora che cosa sta accadendo? dove sono? che cosa sto facendo? Faccio un respiro più profondo.. Ora devo trovare un momento per pensare a me, devo pensare Mindfulness.

Prenota ora un appuntamento presso lo studio di Psicoterapia e Mindfulness, Dr Marangoni, psicologo san michele al tagliamento.

 

Sarà la vita frenetica, sarà il periodo di crisi, oppure la necessità di raggiungere qualcosa che ancora non abbiamo e nel più breve tempo possibile.. ma quanti di noi sono consapevoli del momento presente? Del fatto che ora stanno leggendo queste righe? Sembra paradossale, viviamo nel presente (così dicono) ma ne siamo consapevoli forse per qualche minuto di un’intera giornata.

Pensare Mindfulness significa essere mentalmente presenti. L’utilità della Mindfulness è stata dimostrata da numerose ricerche scientifiche internazionali. Si tratta di una tecnica per la meditazione consapevole che lega la millenaria tradizione buddista alla psicologia scientifica occidentale e che si sta diffondendo in Italia contro stress, ansia e depressione.

Sembra difficile ma, a quanto pare, non è facile!

Serve qualcuno che ci insegni come fare, come pensare Mindfulness. E’ un pò come andare in palestra, o ancora meglio come andare dal dietologo.. sappiamo di non dover esagerare con i dolci, ma se nessuno ce lo prescrive continueremo ad esagerare. Funziona così anche per i nostri programmi giornalieri, le ansie, le preoccupazioni, ed è proprio il caso di dirlo, chi più ne ha più ne metta!

La pratica meditativa Mindfulness permette di prestare attenzione al momento presente. Pensare Mindfulness significa rendere ogni attimo il momento giusto per un cambiamento, favorire la capacità di trovare soluzioni ai problemi, ristabilire l’equilibrio psicofisico – psicosomatico.

Presta attenzione alla tua Tranquillità! Pensa Mindfulness!

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