Sarà la società, il sistema, il capo, la moglie, il marito, la famiglia, i figli, i suoceri, i genitori.. Possiamo continuare così e fare mille esempi. Fatto sta che dobbiamo essere veloci.
Dobbiamo fare tanto e farlo in fretta. C’è bisogno di pensare alle responsabilità e pianificare il futuro. Dobbiamo pensare che oggi è già domani. E il risultato?
Il risultato è che a fine giornata non ricordiamo nemmeno quanto o cosa abbiamo fatto. Quando ci fermiamo scopriamo d’aver scordato un compleanno oppure che un amico aspettava la nostra chiamata, 2 ore fa.
Iniziamo a percepire più intensamente quel dolorino alla schiena. Il pensiero però è ancora ancorato a come andrà domani, cosa faremo, e se ci riusciremo. Così ci sale l’ansia.
Fermiamoci un secondo. Facciamo un bel respiro. Ha senso continuare così?
Pensa Mindfulness! E non pensarci più!
R: “Sì! Bellissime parole! Ogni tanto ci penso anch’io a fermarmi ma come si fa? Se mi fermo s’incastra tutto! O si fanno le cose di corsa o io non vedo proprio alternative!”
Fa un bel respiro. Concediti un momento. Pensa a come sarebbe la tua vita se riuscissi a fare le stesse cose ma SENZA l’ansia, prendendoti i giusti tempi, SENZA quel dolorino alla schiena, RICORDANDOTI tutti gli impegni, SENZA stress.
Prova! Immagina che sia sera e che tutti gli impegni sono stati svolti con più tranquillità. Come ti senti?
R: “Immagino che sarei più felice! Forse lo sarebbe anche la moglie.. Quando sono teso capita spesso che litighiamo per sciocchezze.. Sì, sarebbe bello, ma come si fa?”
Molte persone hanno iniziato dal tuo stesso punto di partenza. Oggi riescono a far le cose in modo più rilassato.
Vuoi sapere come? Imparando a PENSARE in modo MINDFULNESS!
A Ottobre inizierà la quinta edizione del corso Pensa Mindfulness! L’unico corso in cui IMPARERAI a:
- NON PENSARE TROPPO
- GESTIRE L’ANSIA
- CAMBIARE LA TUA PROSPETTIVA SU COME INTERPRETARE LA REALTA’
- PRENDERTI CURA DI TE STESSO E DELLE TUE RELAZIONI
Non lasciarti sfuggire questa occasione! Sarà un corso per massimo 12 persone!
Potrai finalmente IMPARARE ad avere una percezione del tempo più rallentata! Cambierai il modo di approcciarti alla tua vita! E non sarai l’unico ad accorgersene!
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PENSA MINDFULNESS! E NON PENSARCI PIU’!
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Ogni mercoledì dalle ore 18.00 alle ore 19.00! Presso Aquafit Poliambulatori Eraclea!
Prima lezione MERCOLEDI’ 4 ottobre ore 18.00!
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Segreteria Aquafit Poliambulatori Eraclea tel. 0421 231980; mail: poliambulatoriaquafit@cps.tv.it
Pensa Mindfulness! E non pensarci più!
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