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DiMatteo Marangoni

Medita Mindfulness e Non pensarci più

Anche tu fatichi a “staccare la spina”? medita mindfulnessTi sembra di non dormire mai abbastanza?

La tua mente elabora in continuazione anche quando vorresti solo prenderti una pausa?

Non riesci a smettere di pensare troppo al passato o troppo al futuro?

Per molte persone, pensare e ripensare a quanto di doloroso ci è accaduto sembra essere la miglior soluzione per evitare che possa capitare di nuovo.

Invece, ciò che accade in realtà è che il farsi trascinare in profondi circoli viziosi senza fine equivale ad aumentare quel dolore. Più ci si pensa e più diventa una sofferenza.

Inoltre, pensare troppo sottrae molte delle nostre energie.. è un vero e proprio lavorio mentale, fatto di contenuti che non trovano soluzione e dai quali diviene sempre più complicato staccarsi.

Tuttavia, esistono delle possibilità per riuscire a imparare dal passato, oppure per programmare il futuro ma senza arrovellare il cervello! Scopri come!

Finalmente il corso che fa per te:

MEDITA MINDFULNESS e NON PENSARCI PIU’

medita mindfulnessArriva a Portogruaro il CORSO organizzato in UN’UNICA DATA!

Appositamente ideato per IMPARARE a SMETTERE di PENSARE TROPPO!

SABATO 9 GIUGNO dalle ore 9.30 alle ore 12.30 ti aspetto al CENTRO MEDICO CLINICA PREVIDENTE in viale Trieste 36a PORTOGRUARO. (Si trova fra la Farmacia Flaborea e il Pub-ristorante BIRIMBAO)

Per favorire l’apprendimento delle migliori strategie per smettere di pensare troppo, ho organizzato il corso per un numero limitato di partecipanti, così avrai la sicurezza di essere seguito in modo quasi personalizzato.

In occasione di questa PRIMA EDIZIONE sono disponibili 6 posti al costo PROMOZIONALE di € 75,00 a persona! (Tieni conto che questi corsi solitamente hanno un costo per lo meno triplicato. I partecipanti sono molti di più e perciò hanno meno possibilità di essere seguiti in modo più personalizzato).

In aggiunta, il corso MEDITA MINDFULNESS e NON PENSARCI PIU’ si diversifica per l’OPPORTUNITA’ di evidenziare le tue problematiche pratiche e ricevere RISPOSTE su MISURA applicabili alla tua vita quotidiana!

Per INFO e PRENOTAZIONI contattami chiamando o scrivendo un messaggio:
Tel. 347 264 2647
mail: dr.matteo.marangoni@gmail.com

Ti aspetto a Portogruaro presso il CENTRO MEDICO PREVIDENTE viale Trieste 36 (VE) clinicaprevidente@libero.it

In attesa di conoscerti di persona ti auguro una buona continuazione e ti lascio i link di eventi simili che ho condotto nei mesi precedenti:

 

Psicologo Portogruaro

DiMatteo Marangoni

Paura del Dentista? Su col MOLARE

Paura del dentista? Su col MOLARE (Su col Morale) è il NUOVISSIMO corso che si terrà presso il CENTRO MEDICO PREVIDENTE a Portogruaro in cui svolgo attività come psicologo portogruaro.

su col molare

Ti aspetto in studio a Portogruaro nella giornata di SABATO con ORARIO CONTINUATO dalle ore 9.00 alle ore 18.00!

Per INFO e PRENOTAZIONI: Dr Matteo Marangoni, Psicologo Portogruaro Mail: dr.matteo.marangoni@gmail.com Tel. 347 264 2647  oppure CHIEDI direttamente al  CENTRO MEDICO PREVIDENTE  mail clinicaprevidente@libero.it – Tel. 0421 274092

Iniziamo definendo cosa sia l’Odontofobia: è un termine che indica una delle paure più diffuse, quella nei confronti del dentista. Capita che molte persone sperimentino queste sensazioni di paura e ansia marcata quando devono recarsi in uno studio dentistico.

Si tratta di una forma fobica certificata dall’Organizzazione Mondiale della Sanità e che colpisce circa il 20% della popolazione. La paura del dentista spesso, è tale da scatenare delle crisi di paura al solo pensiero di sottoporsi ad un semplice controllo

Perciò, chi ha paura del dentista, cerca di sostituire le cure con antibiotici e antidolorifici allontanando la necessità di una visita dentistica. Le conseguenze diventano negative sul lungo periodo.

Tali paure sembrano originarsi per apprendimento. Ad esempio: a causa di esperienze negative passate, per mancanza di informazione, per racconti negativi trasmessi da famigliari o amici, o per paura del dolore.

In altri casi si possono invece manifestare sintomatologie legate all’ansia e stress. Alcuni esempi: il digrignare i denti, infiammazioni gengivali o del cavo orale. In aggiunta, si possono manifestare tensioni cervicali, tensioni muscolari, mal di schiena, mal di testa, nausea, tachicardia. Inoltre sono possibili i sintomi psico-somatici come difficoltà a respirare, disturbi del sonno, agitazione, irrequietezza, preoccupazioni costanti e pensieri ripetitivi.

Su col MOLARE, vai dal dentista con il SORRISO

È in questo contesto che si inserisce la figura dello psicologo portogruaro. Il professionista interviene con un percorso specifico (singolo o di piccolo gruppo, 5-6 partecipanti). L’obiettivo del corso “Su col MOLARE” è favorire l’apprendimento di tecniche di rilassamento, respirazione, mindfulness.

Queste tecniche sono collegate a strategie cognitive mirate e utili a ridimensionare, ridurre, normalizzare e raggiungere un’equilibrata gestione di ansia e stress. Il percorso avrà la durata di 3 incontri di un’ora ciascuno.

Il corso è rivolto a ADOLESCENTI (dai 12 anni) e ADULTI che si trovino a dover gestire e superare situazioni legate alla paura di recarsi dal dentista.

su col molare - dr marangoni psicologo portogruaro

Può essere utile anche a tutti coloro che desiderino apprendere tecniche di rilassamento e di gestione dell’ansia e dello stress quotidiano.

Supera FINALMENTE le tue paure e preoccupazioni! Chiedi e Scopri di più!

Dr Matteo Marangoni, Psicologo Portogruaro Mail: dr.matteo.marangoni@gmail.com Tel. 347 264 2647

Per INFORMAZIONI e PRENOTAZIONI:

Il Centro Medico Previdente si trova in viale Trieste 36, Portogruaro, VENEZIA. Alla sua sinistra si trova il pub-ristorante BIRIMBAO, alla sua destra invece, la Farmacia Flaborea. Scrivi una mail: clinicaprevidente@libero.it  Oppure Telefona allo 0421 274092

Ti aspetto in studio a Portogruaro nella giornata di SABATO con ORARIO CONTINUATO dalle ore 9.00 alle ore 18.00!

A presto!

 

Psicologo Portogruaro

DiMatteo Marangoni

Pensi troppo? Vivi Mindfulness

Vivi Mindfulness e non pensarci più.

Se sei arrivata/o su questa pagina probabilmente è perchè anche tu fatichi a “spegnere” i pensieri.

Ci sono le responsabilità, gli impegni, le cose da fare a casa. Però non è così semplice. Bisgona programmare e tenere il controllo sulla gestione del tutto.

Siamo stati educati a tenere a mente numerose informazioni. E se ci “concediamo” di alleggerire il carico iniziamo a “sentire” la famosa vocina della coscienza. “E se poi va tutto storto? sarà colpa mia”

vivi mindfulness

Così la mente pensa.

Pensa di giorno, pensa di sera, e pensa pure di notte.

Poi succede che se si pensa troppo di notte allora non si riesce a dormire.

Così al mattino ci si sente stanchi, nervosi, con tutte le cose da fare e con metà dell’energia a disposizione.

 


Pensi troppo? Vivi Mindfulnessvivi mindfulness

 

L’unico corso in cui IMPARERAI a:

Non lasciarti sfuggire questa occasione!

Sarà un corso per massimo 12 persone!

Potrai finalmente IMPARARE ad avere una percezione del tempo più rallentata! Cambierai il modo di approcciarti alla tua vita! E non sarai l’unico ad accorgersene!

Partecipa anche TU ai 4 incontri nelle date di: 16/23/30 ottobre e 6 novembre. Ogni LUNEDÌ dalle ore 20.30 alle ore 21.30.

Per INFORMAZIONI e PRENOTAZIONE (obbligatoria)
Tel. 347 264 2647, mail: dr.matteo.marangoni@gmail.com

 

Dr Matteo Marangoni Psicologo San Michele al Tagliamento

DiMatteo Marangoni

Pensa Mindfulness! E non pensarci più!

Sarà la società, il sistema, il capo, la moglie, il marito, la famiglia, i figli, i suoceri, i genitori.. Possiamo continuare così e fare mille esempi. Fatto sta che dobbiamo essere veloci.

Pensa Mindfulness

Dobbiamo fare tanto e farlo in fretta. C’è bisogno di pensare alle responsabilità e pianificare il futuro. Dobbiamo pensare che oggi è già domani. E il risultato?

Il risultato è che a fine giornata non ricordiamo nemmeno quanto o cosa abbiamo fatto. Quando ci fermiamo scopriamo d’aver scordato un compleanno oppure che un amico aspettava la nostra chiamata, 2 ore fa.

Iniziamo a percepire più intensamente quel dolorino alla schiena. Il pensiero però è ancora ancorato a come andrà domani, cosa faremo, e se ci riusciremo. Così ci sale l’ansia.

Fermiamoci un secondo. Facciamo un bel respiro. Ha senso continuare così?

Pensa Mindfulness! E non pensarci più!

R: “Sì! Bellissime parole! Ogni tanto ci penso anch’io a fermarmi ma come si fa? Se mi fermo s’incastra tutto! O si fanno le cose di corsa o io non vedo proprio alternative!

Fa un bel respiro. Concediti un momento. Pensa a come sarebbe la tua vita se riuscissi a fare le stesse cose ma SENZA l’ansia, prendendoti i giusti tempi, SENZA quel dolorino alla schiena, RICORDANDOTI tutti gli impegni, SENZA stress.

Pensa Mindfulness

Prova! Immagina che sia sera e che tutti gli impegni sono stati svolti con più tranquillità. Come ti senti?

R: “Immagino che sarei più felice! Forse lo sarebbe anche la moglie.. Quando sono teso capita spesso che litighiamo per sciocchezze.. Sì, sarebbe bello, ma come si fa?

Molte persone hanno iniziato dal tuo stesso punto di partenza. Oggi riescono a far le cose in modo più rilassato.

Vuoi sapere come? Imparando a PENSARE in modo MINDFULNESS!

A Ottobre inizierà la quinta edizione del corso Pensa Mindfulness! L’unico corso in cui IMPARERAI a:

Non lasciarti sfuggire questa occasione! Sarà un corso per massimo 12 persone!

Potrai finalmente IMPARARE ad avere una percezione del tempo più rallentata! Cambierai il modo di approcciarti alla tua vita! E non sarai l’unico ad accorgersene!

Iscriviti al Corso

PENSA MINDFULNESS! E NON PENSARCI PIU’!

partecipa a 4 INCONTRI a cadenza settimanale!

Ogni mercoledì dalle ore 18.00 alle ore 19.00! Presso Aquafit Poliambulatori Eraclea!

Prima lezione MERCOLEDI’ 4 ottobre ore 18.00!

Per INFORMAZIONI e PRENOTAZIONI (prenotazione obbligatoria) contatta:

Segreteria Aquafit Poliambulatori Eraclea tel. 0421 231980; mail: poliambulatoriaquafit@cps.tv.it

 

 Pensa Mindfulness! E non pensarci più!

Ti Aspetto!

Dr Matteo Marangoni Psicologo Eraclea

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