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DiMatteo Marangoni

Pensi troppo? Vivi Mindfulness

Vivi Mindfulness e non pensarci più.

Se sei arrivata/o su questa pagina probabilmente è perchè anche tu fatichi a “spegnere” i pensieri.

Ci sono le responsabilità, gli impegni, le cose da fare a casa. Però non è così semplice. Bisgona programmare e tenere il controllo sulla gestione del tutto.

Siamo stati educati a tenere a mente numerose informazioni. E se ci “concediamo” di alleggerire il carico iniziamo a “sentire” la famosa vocina della coscienza. “E se poi va tutto storto? sarà colpa mia”

vivi mindfulness

Così la mente pensa.

Pensa di giorno, pensa di sera, e pensa pure di notte.

Poi succede che se si pensa troppo di notte allora non si riesce a dormire.

Così al mattino ci si sente stanchi, nervosi, con tutte le cose da fare e con metà dell’energia a disposizione.

 


Pensi troppo? Vivi Mindfulnessvivi mindfulness

 

L’unico corso in cui IMPARERAI a:

Non lasciarti sfuggire questa occasione!

Sarà un corso per massimo 12 persone!

Potrai finalmente IMPARARE ad avere una percezione del tempo più rallentata! Cambierai il modo di approcciarti alla tua vita! E non sarai l’unico ad accorgersene!

Partecipa anche TU ai 4 incontri nelle date di: 16/23/30 ottobre e 6 novembre. Ogni LUNEDÌ dalle ore 20.30 alle ore 21.30.

Per INFORMAZIONI e PRENOTAZIONE (obbligatoria)
Tel. 347 264 2647, mail: dr.matteo.marangoni@gmail.com

 

Dr Matteo Marangoni Psicologo San Michele al Tagliamento

DiMatteo Marangoni

Pensa Mindfulness! E non pensarci più!

Sarà la società, il sistema, il capo, la moglie, il marito, la famiglia, i figli, i suoceri, i genitori.. Possiamo continuare così e fare mille esempi. Fatto sta che dobbiamo essere veloci.

Pensa Mindfulness

Dobbiamo fare tanto e farlo in fretta. C’è bisogno di pensare alle responsabilità e pianificare il futuro. Dobbiamo pensare che oggi è già domani. E il risultato?

Il risultato è che a fine giornata non ricordiamo nemmeno quanto o cosa abbiamo fatto. Quando ci fermiamo scopriamo d’aver scordato un compleanno oppure che un amico aspettava la nostra chiamata, 2 ore fa.

Iniziamo a percepire più intensamente quel dolorino alla schiena. Il pensiero però è ancora ancorato a come andrà domani, cosa faremo, e se ci riusciremo. Così ci sale l’ansia.

Fermiamoci un secondo. Facciamo un bel respiro. Ha senso continuare così?

Pensa Mindfulness! E non pensarci più!

R: “Sì! Bellissime parole! Ogni tanto ci penso anch’io a fermarmi ma come si fa? Se mi fermo s’incastra tutto! O si fanno le cose di corsa o io non vedo proprio alternative!

Fa un bel respiro. Concediti un momento. Pensa a come sarebbe la tua vita se riuscissi a fare le stesse cose ma SENZA l’ansia, prendendoti i giusti tempi, SENZA quel dolorino alla schiena, RICORDANDOTI tutti gli impegni, SENZA stress.

Pensa Mindfulness

Prova! Immagina che sia sera e che tutti gli impegni sono stati svolti con più tranquillità. Come ti senti?

R: “Immagino che sarei più felice! Forse lo sarebbe anche la moglie.. Quando sono teso capita spesso che litighiamo per sciocchezze.. Sì, sarebbe bello, ma come si fa?

Molte persone hanno iniziato dal tuo stesso punto di partenza. Oggi riescono a far le cose in modo più rilassato.

Vuoi sapere come? Imparando a PENSARE in modo MINDFULNESS!

A Ottobre inizierà la quinta edizione del corso Pensa Mindfulness! L’unico corso in cui IMPARERAI a:

Non lasciarti sfuggire questa occasione! Sarà un corso per massimo 12 persone!

Potrai finalmente IMPARARE ad avere una percezione del tempo più rallentata! Cambierai il modo di approcciarti alla tua vita! E non sarai l’unico ad accorgersene!

Iscriviti al Corso

PENSA MINDFULNESS! E NON PENSARCI PIU’!

partecipa a 4 INCONTRI a cadenza settimanale!

Ogni mercoledì dalle ore 18.00 alle ore 19.00! Presso Aquafit Poliambulatori Eraclea!

Prima lezione MERCOLEDI’ 4 ottobre ore 18.00!

Per INFORMAZIONI e PRENOTAZIONI (prenotazione obbligatoria) contatta:

Segreteria Aquafit Poliambulatori Eraclea tel. 0421 231980; mail: poliambulatoriaquafit@cps.tv.it

 

 Pensa Mindfulness! E non pensarci più!

Ti Aspetto!

Dr Matteo Marangoni Psicologo Eraclea

DiMatteo Marangoni

Psicologo Pordenone

psicologo pordenone

Il Poliambulatorio Medico e Dentistico Medical 24 di Pordenone si trova nel quartiere sud della città.

Presso l’ambulatorio si effettuano:

  • CONSULENZE PSICOLOGICHE
  • PSICOTERAPIE
  • LEZIONI SINGOLE DI MINDFULNESS

per adulti, coppie, adolescenti, giovani adulti.

Che cosa può fare lo psicologo pordenone per me?

  • aiutarti a superare l’ansia,
  • curare la depressione,
  • riconoscere i tuoi sintomi,
  • gestire ed eliminare gli attacchi di panico,
  • farti scoprire come superare l’ansia sociale
  • seguirti nel tuo percorso di dieta alimentare
  • ascoltare empaticamente i problemi e suggerirti soluzioni personalizzate

Prenota il TUO appuntamento con lo Psicologo Pordenone, clicca QUI.

L’indirizzo del Poliambulatorio MEDICAL 24 è: via Villanova 15, Pordenone. (Clicca sul link della via per accedere a Google Maps). E’ possibile parcheggiare sul cortile interno.


Pordenone è un comune italiano capoluogo dell’omonima provincia nel Friuli-Venezia Giulia. La città è è servita dall’Autostrada A28 e dalla Strada statale 13 Pontebbana (SS13).

La città dispone della Stazione di Pordenone, posta lungo la ferrovia Venezia-Udine e gestita da Rete Ferroviaria Italiana.


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DiMatteo Marangoni

Perché il sonno è così importante?

Il sonno è definito come uno stato di riposo contrapposto alla veglia. Può essere spiegato come “una periodica sospensione dello stato di coscienza durante la quale l’organismo recupera energia. Uno stato di riposo fisico e psichico. E’ caratterizzato dal distaccamento temporaneo della coscienza e della volontà. Dal rallentamento delle funzioni neurovegetative e dall’interruzione parziale dei rapporti sensomotori del soggetto. Il sonno è indispensabile per il ristoro dell’organismo. Come la veglia, è un processo fisiologico attivo che coinvolge l’interazione di componenti multiple del sistema nervoso centrale e autonomo.

Perché il sonno è così importante? Che cosa accade mentre dormiamo? Come reagisce il nostro cervello? Che cosa succede se dormiamo poco o troppo?

Per trovare risposta a queste ed altre domande, guarda il mio video:

Perchè il sonno è così importante? Iscriviti al Corso!

Per Info e PRENOTAZIONI chiama o scrivi un messaggio al 347 264 2647. La Prenotazione è OBBLIGATORIA e i POSTI sono LIMITATI.

 

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