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DiMatteo Marangoni

Basta Stress! Dormi Bene anche Tu!

Basta Stress!

Oggi, 17 marzo 2017 è la giornata mondiale del sonno. Le statistiche affermano che 7 italiani su 10 dormono male e spesso la causa è lo stress. Ormai ne sentiamo parlare ad ogni angolo.

Conosciamo a memoria gli effetti negativi dello stress. Sappiamo pure perchè ci stressiamo. E come se non bastasse ogni giorno nasce un nuovo Guru (spesso senza nessuna base scientifica) pronto a propinarci la pillola magica anti-stress! Pochissimi ci hanno proposto qualcosa di davvero efficace, qualcosa che si impari e che funzioni davvero!

Tutto questo parlare di stress, è stressante già di per se. E poi c’è da fare, mica si può stare fermi! E nemmeno perdere tempo a pensare a come avere meno stress quando la lista di cose da fare è ancora lunga e si finisce per pensarci anche di notte! Sì, perchè in molti mi hanno scritto come si può fare per “staccare la spina“, almeno di notte!

E’ da qui che nasce l’idea di questo breve corso! Un modo facile, concreto, veloce ed efficace per dormire bene e “staccare la spina” almeno durante la notte.

Basta Stress! Dormi Bene!

Il sonno è un bisogno vitale. Se ci pensiamo un istante, trascorriamo circa un terzo della nostra vita dormendo. L’attività del dormire non solo è efficace nel permetterci di ricaricare le batterie, ma ci da anche molte altre opportunità. Ad esempio un buon sonno permette di facilitare la sedimentazione mnemonica. Oppure attraverso il sonno Rem è possibile sognare.

Le ricerche universitarie si stanno focalizzando nell’approfondire cosa accade durante il sognare e i primi risultati sono entusiasmanti. Sembra che sia una vera e propria attività cognitiva utile a ricevere intuizioni e soluzioni ai problemi della veglia. Esistono inoltre varie tipologie di sogni che possono influire sulle capacità di percepire la vita quotidiana come meno stressante.

Ho creato quindi un corso, di 4 appuntamenti, per RIDURRE lo stress e Tornare a DORMIRE BENE attraverso l’utilizzo della pratica Mindfulness. L’obiettivo di questo corso è propedeutico al corso successivo che sarà completamente dedicato al “SOGNARE”.

Se anche tu fatichi ad addormentarti, il tuo sonno non è rilassante, quando ti svegli sei più stanco di quando sei andato a dormire… e pensi continuamente ai tuoi impegni, non riesci a “staccare la spina” allora questo è il corso che fa per te!

Dormire bene influenza l’umore e il successo delle nostre giornate! Partecipa al corso di Meditazione Mindfulness e Sonno!

Mi raccomando, chiamate subito perchè i Posti sono limitati e vi ricordo che la Prenotazione è Obbligatoria.

Qui trovate il corso alla Pagina Facebook!

Per chi fosse interessato ad attivare il corso anche in altre zone mi contatti pure!

Vi aspetto in aula 🙂

 

Dr Matteo Marangoni, Psicologo Psicoterapeuta Mindfulness, Portogruaro, San Michele al Tagliamento, Eraclea

DiMatteo Marangoni

Edizione II Corso Memoria

II edizione del corso Apprendimento e Memoria

Prenota il TUO posto! CHIAMA SUBITO! Posti LIMITATI!

Il corso si compone di 4 serate: Autostima, Concentrazione, Apprendimento, Memoria. Ogni giovedì dalle ore 20.30 alle ore 21.30, a partire da giovedì 16 marzo presso CIF Centro Italiano Femminile, Centro per la Famiglia LA TENDA.

L’UNICO corso di 4 INCONTRI per potenziare l’ELABORAZIONE dei contenuti, essere accompagnati nell’AFFINARE le abilità mnemoniche, ricevere le SLIDES ogni settimana, ricevere una SORPRESA finale.

L’odierna società ci chiede ogni giorno di riuscire a creare il massimo del profitto con il minimo delle risorse.

In questo contesto appare fondamentale integrare e potenziare gli strumenti utili e necessari a potenziare Memoria e Apprendimento, al fine di perseguire gli obiettivi di crescita professionale (e personale), ottimizzando il tempo a disposizione.

Il corso, ideato e condotto dal Dr Matteo Marangoni, è stato presentato in forma di lezione interattiva: il coinvolgimento del pubblico promuove l’apprendimento allontanando l’eventualità di annoiarsi.

Il corso è a NUMERO programmato con PRENOTAZIONE Obbligatoria. AMLIFICA le tue competenze..CHIAMA subito e Prenota il TUO posto! Iscrizioni aperte fino ad esaurimento posti, entro il 13 marzo!

Per Informazioni e PRENOTAZIONI Tel. 347 264 2647
MAIL: dr.matteo.marangoni@gmail.com

Vi Aspetto alla II edizione del corso di Apprendimento e Memoria!

DiMatteo Marangoni

Memoria a Eraclea, Partecipa

Memoria a Eraclea, Primo Corso

Amplifica la TUA Memoria, CHIAMA SUBITO e Prenota il TUO posto!

Il corso è suddiviso in 4 serate: Autostima, Concentrazione, Apprendimento, Memoria. Da venerdì 3 a venerdì 24 marzo dalle ore 18.00 alle ore 19.00.

Il corso è a numero programmato e con prenotazione Obbligatoria.

Non restare fuori, PARTECIPA anche TU!
Iscrizioni aperte fino ad esaurimento posti, o entro il 27 febbraio!

Per INFO e PRENOTAZIONI contattemi al 347 2642647, mail: dr.matteo.marangoni@gmail.com, oppure presso la Segreteria Aquafit Poliambulatori Eraclea via Piave, 98, 30020 Tel.0421 231980

Vi Aspetto!

 

DiMatteo Marangoni

Apprendimento e Memoria Prima Edizione

CORSO DI MEMORIA E APPRENDIMENTO prima edizione

la mente è come un paracadute, funziona solo se si apre

E’ con grande piacere che vi annuncio il “lancio” della prima edizione del corso di Apprendimento e Memoria.
Il corso si compone di 4 serate: Autostima, Concentrazione, Apprendimento, Memoria.

Ogni giovedì dalle ore 20.30 alle ore 21.30, a partire da giovedì 2 Febbraio presso CIF Centro Italiano Femminile, Centro per la Famigli LA TENDA, San Michele al Tagliamento, Cesarolo.

Il corso è a numero programmato con prenotazione Obbligatoria.
Amplifica le tue competenze.. Chiama subito e Prenota il TUO posto!
Iscrizioni aperte fino ad esaurimento posti, entro il 30 gennaio!

Qui trovate il link anche all’evento su Facebook.

Vi Aspetto!

 

Dr Matteo Marangoni, Psicologia Psicoterapia Mindfulness

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